鹿茸是滋補的藥材之一，並不是所有的人群都能食用。產婦坐月子有進補的觀念，時不時會用些滋補的藥材煲湯飲用，有些會用鹿茸燉湯食用，通過食療的方式促進身體恢複。
坐月子吃鹿茸
問題：月子期間可以吃鹿茸嗎？
營養師：鹿茸的營養價值雖然很高，有強壯健體、治療婦科疾病、抗衰老的功效，但是並不適合月子期間的產婦食用，有可能會導致不規則出血的症狀。
鹿茸有興奮心血管、升高血壓、激素樣作用，是傳統的壯陽之物。新媽媽產後陰血虧損，如果服用鹿茸的話會更加陰虛，所以不宜食用。
或產後補身，病癒及手術後調理，常熬夜、多操勞，有壓力、未解決，都合用。
產婦月子裏滋補養血吃什麼好？
月子裏滋補不一定選用珍貴的鹿茸、人參等藥材，可以多試試一些的米粥，不但清淡可口，而且營養更容易被人體吸收。
近年市面上有很多不同品牌的產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露。
1、萵苣豬肉粥
准備材料：萵苣30克、豬肉150克、粳米50克、鹽、麻油、醬油少許。
的人，建議一天可飲兩包，因沒加藥材也沒激素，母乳餵哺也沒影響。
做法：萵苣洗淨切絲待用、豬肉洗淨切末，用醬油和鹽醃制15分鍾待用。粳米洗淨後直接放入鍋內，倒入適量的清水，待煮沸後，加入萵苣絲和豬肉末，小火煮爛，最後放入鹽、醬油和麻油，稍煮片刻即可食用。
功效：益氣養血、生精下乳、益養五髒。既能促進母體康複，又能下乳催乳，是新媽媽滋補的首選食品。
2、花生豬骨粥
准備材料：粳米500克，豬骨1000克，花生仁、精鹽、植物油少量。
做法：將米淘洗幹淨待用，豬骨切塊洗淨待用，花生仁熱水浸泡剝掉外皮。豬骨煮湯後，取湯與米、花生仁加適量的清水、植物油煮粥，最後放入鹽調味即可。
的人，建議一天可飲兩包，因沒加藥材也沒激素，母乳餵哺也沒影響。
功效：補益髒腑、生精益髓、益氣養血、生乳養體，營養豐富全面，還能促進乳汁分泌。
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